Thema: Training
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Proteinzufuhr vor oder nach dem Training: Eine Frage des Seins oder Nicht-Seins bei älteren Erwachsenen?
Mit zunehmendem Lebensalter steigt das Risiko für eine alltagsrelevante Abnahme der Muskelkraft und für eine Beeinträchtigung der Mobilität.
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Muskeltraining und Ernährung im Alter: Es ist nie zu spät!
Mit zunehmendem Alter kommt es zu einer gesetzmäßigen Abnahme der Funktionskapazität verschiedener Organsysteme. Ein Hauptmerkmal des Alterungsprozesses aus physiologischer Sicht ist die Abnahme der Ausdauer- und Kraftleistungsfähigkeit.
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