Lebensstil bei Hypertonie

Lebensstil bedeutet jene Bedingungen, wie Menschen ihr Leben leben möchten. Der Begriff Lebensstil summiert Verhaltensmuster, die durch das Zusammenspiel von Persönlichkeitsmerkmalen, sozialen Beziehungen sowie sozio-ökonomischen und ökologischen Lebensbedingungen bestimmt sind. Lebensstil umfasst alle Bereiche der täglichen Lebensführung wie Bewegungs- oder Ernährungsverhalten, aber auch politisches Handeln oder den Umgang mit Gefühlen.

Diese Komplexität des Lebensstils vergisst man allzu oft, wenn es darum geht, etwa aus gesundheitlichen Gründen den Lebensstil ändern zu sollen oder zu wollen, gerade wenn Lebensstil moralisiert und mit Geboten und Verboten assoziiert wird.

Wenn Menschen durch Gesundheitsförderung erfolgreich dafür gewonnen werden sollen, ihren Lebensstil zu ändern, dann sollte die entsprechende Intervention einerseits auf das Individuum selbst, mit allen Einstellungen, Wünschen, Gefühlen, Ressourcen und Barrieren, andererseits auch auf dessen Lebensbedingungen abzielen.

Die Stufe der Lebensstiloptimierung, in der sich die Person gerade befindet, muss dabei ebenso berücksichtigt werden. Lebensstiländerung hat die größte Chance erreicht zu werden, wenn sie in Schritten umgesetzt wird, mit denen spezifische, messbare, attraktive, realistische und terminierte persönliche Ziele verfolgt werden.