Wieviel gehen wir an der Intensivstation im Dienst?

Schon Hippokrates, der Vater der Heilkunde wusste: „Gehen ist des Menschen beste Medizin.“

Im Vergleich zu früher bewegen wir uns heutzutage signifikant weniger. Moderne Medien wie Fernsehen, Computer, Smartphones und die zunehmende Motorisierung tragen dazu bei, dass wir immer mehr zu Bewegungsmuffeln mutieren und Gewicht zunehmen.

Im Durchschnitt kommen wir heute nur noch auf etwa 1.000 Schritte pro Tag. Empfehlenswert sind etwa 6.000 Schritte pro Tag und wer sich und seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, hält sich an die aktuelle Empfehlung von Ärztinnen und Ärzten und der WHO und legt 10.000 Schritte pro Tag zurück.

Wie kommt es zur Empfehlung von 10.000 Schritten? Es gibt dazu keine wissenschaftlichen Untersuchungen. Tatsächlich war dies eine Marketing- Kampagne aus dem Jahr 1964 bei den Olympischen Spielen in Tokio. Alle wollten einen Schrittzähler. Das Unternehmen Yamasa Tokei nannte ihre Variante manpo-kei, was übersetzt „Der 10.000-Schrittzähler“ bedeutet. Ein Mythos, der sich bis heute hartnäckig hält, war geboren. Also keine Wissenschaft, keine Studien.