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Marcher est bon pour la santé:

Combien de kilomètres parcourons-nous au service de soins intensifs?


L’Homme moderne est bien moins actif que ses ancêtres. Les médias tels que la télévision, l’ordinateur et une motorisation croissante contribuent à une activité physique toujours plus faible et une prise de poids galopante.

En moyenne, on ne fait plus que 1000 pas par jour. Il serait pourtant conseillé d’en faire 6000, et les plus soucieux de leur santé s’en tiendront aux recommandations de l’OMS qui préconise 10’000 pas par jour.

Le nombre idéal de pas doit bien sûr être adapté à l’état physique de chaque personne. Le risque de décès précoce baisse proportionnellement à l’augmentation du nombre de pas par jour. Faire 6000 à 7000 pas par jour réduit ce risque de 40%.

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Tags: intensiv-news intensivpflege gehen schritte-zählen french 

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