INTENSIV-News
L’Homme moderne est bien moins actif que ses ancêtres. Les médias tels
que la télévision, l’ordinateur et une motorisation croissante
contribuent à une activité physique toujours plus faible et une prise de
poids galopante.
En moyenne, on ne fait plus que 1000 pas par
jour. Il serait pourtant conseillé d’en faire 6000, et les plus soucieux
de leur santé s’en tiendront aux recommandations de l’OMS qui préconise
10’000 pas par jour.
Le nombre idéal de pas doit bien sûr être
adapté à l’état physique de chaque personne. Le risque de décès précoce
baisse proportionnellement à l’augmentation du nombre de pas par jour.
Faire 6000 à 7000 pas par jour réduit ce risque de 40%.
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Tags: intensiv-news intensivpflege gehen schritte-zählen french
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